Sadece koşu için değil, tüm sporlarda sert zemin önemli sorunlara yol açmaktadır. Koşu bandı ise ayağınızı belli bir...

Kırık kemiğin iyileşmesini kolaylaştırıcı etkenler arasında beslenme önemli bir yer tutar. Hastanın genel olarak iyi ve dengeli...

Masada veya arabada otururken kısa aralar verip ayağa kalkın, kısa yürüme ve gerinme egzersizleri yapın.  Çalışma...