Spor İçin Koşu Bandını Tercih Etmeyin!

Sadece koşu için değil, tüm sporlarda sert zemin önemli sorunlara yol açmaktadır. Koşu bandı ise ayağınızı belli bir güçle (ve belli bir ritim ile) zemine vurmanıza neden olduğu için ciddi bel ve eklem sorunlarına neden olabilmektedir. Koşu bandları arasında  ayağın bu tepkimesini emen tipleri bulunmasına rağmen, genellikle pahalı oldukları için kullanılmamaktadırlar. Bu yüzden koşu ve yürüyüşlerinizde koşu bandı, beton veya asfalt zemin yerine daha yumuşak olan tartan, çim veya toprak zemini kullanmanızı öneririz.
Prof. Dr. Yaman Sarpel